Notre équipe

Pour suivre efficacement nos élèves, nous travaillons en petite équipe, soudée et formée selon les mêmes principes et la même approche.

Nous assurons ainsi une continuité et une cohérence dans l'accompagnement que nous proposons : cycles de progression, consignes, corrections…

Cela permet également à chacun d'entre nous de revoir régulièrement chaque élève : nos coachings sont d'autant plus qualitatifs que nous nous rapprochons toujours davantage d'une démarche de coaching privé, quelle que soit la session.

J’ai longtemps été déçu par ce que le marché du fitness proposait. On oscille entre deux extrêmes:

  • D’un côté, les grandes salles commerciales : des plateaux de musculation où l’on se sent perdu, des cours collectifs de 12 à 25 personnes sans personnalisation, et un vrai risque de blessure pour qui n’est pas guidé.

  • De l’autre, le coaching privé : une vraie stratégie individuelle, mais inaccessible dès qu’on veut être accompagné à chaque séance.

Il manquait quelque chose entre les deux: un endroit où s’entraîner régulièrement, avec un suivi individuel, à un prix accessible.

Après 15 ans dans la finance, je me suis reconverti: diplôme de coach sportif et création de Milon-Club.

Le chemin n’a pas été simple — j’ai affronté une opération chirurgicale pour une sciatique et une tumeur en pleine transition. Mais le projet était plus fort que les obstacles.

Le deuxième défi, c’est celui que je relève chaque jour : faire progresser des élèves aux niveaux très différents, en même temps, chacun à son rythme.

FLORIAN

Pour relever ce défi, je me suis formé auprès d'une école qui est LA référence mondiale pour l’enseignement de la force et du mouvement fonctionnel: Strongfirst.

Ce cadre impose une progression par étapes : on n’enseigne rien de nouveau tant que le niveau technique et le renforcement de nos élèves n’ont pas atteint le seuil requis.

Et je me suis entouré d’une équipe de coachs tous certifiés par cette même école!

Enfin, j’ai choisi un lieu à taille humaine où tous nos élèves peuvent s’entraîner dans un environnement calme et bienveillant.

Milon-Club, c’est la réponse que j’aurais voulu trouver quand j’ai commencé.

THOMAS

Mon aventure sportive a commencé par l’escrime, pendant une dizaine d’années. Pour progresser, j’ai dû progresser:

  • gagner en rapidité, en endurance, en explosivité

  • rester concentré et attentif malgré le souffle qui s’épuise au fil des affrontements

  • renforcer la mobilité de chaque articulation sollicitée

C’est comme ça que je me suis intéressé au renforcement et à la préparation physique.

Le kettlebell répondait à beaucoup de ces exigences — et j’ai rapidement eu envie de le maîtriser vraiment.


Au départ, uniquement par intérêt personnel car mon premier métier, c’était instituteur.

Les enfants apprennent dans un cadre clair, avec une méthode qui avance pas à pas. On ne déverse pas tout d’un coup. Quand je suis devenu coach, j’ai compris que les adultes fonctionnent pareil — surtout quand le sport est un loisir.

Au fond, je suis toujours un enseignant. Le support a changé, pas la démarche.

Par la suite, j’ai étendu mon travail à la barre olympique parce que je suis convaincu de l’intérêt de cet outil pour tout le monde. Surtout si ça impressionne au début — c’est exactement là que mon rôle commence.


À Milon-Club, j’insiste toujours sur la mobilité et le gainage. Pas parce que c’est devenu à la mode. Parce que c’est ce qui vous préserve sur la durée.

FELIX

Un trait de caractère qui me distingue, c’est que j’ai besoin de comprendre tout mon environnement avant d’agir.

Ce n’est pas de la prudence excessive — c’est ma façon de fonctionner. Je ne fonce pas tête baissée avec la moitié des informations. Et ça, je l’applique concrètement dans mon coaching car j’observe:

  • l’exécution des mouvements,

  • le rythme de la respiration,

  • la qualité du gainage,

  • le niveau de force,

  • les compensations…

et je m’applique à donner le conseil le plus pertinent au meilleur moment.

Souvent, ça règle deux ou trois problèmes à la fois — parce que le corps entier réagit à des ajustements bien ciblés, et les élèves progressent plus vite qu’ils ne le croient.

Cette même exigence, je l’applique aux méthodes que j’enseigne.

Depuis plus de 10 ans, je coach et j’interviens comme formateur auprès d’organismes de formation, j’ai été spectateur de l’inflation de “méthodes miracles” — et en même temps, des pratiques plus anciennes, plus éprouvées, qui continuent de se réinventer.

C’est normal qu’on s’y perde. Mon travail, c’est de faire le tri et d’en tirer ce qui est simple, efficace, et applicable pour chaque profil.

Ce dont je suis convaincu, c’est que chacun devrait bénéficier d’une approche globale : respiration, mobilité, force, capacité cardiovasculaire.

Chaque élément entretient l’autre — et finit par former un cercle vertueux. À Milon-Club, c’est le fil conducteur de tout ce qu’on fait.

MAROUEN

Je suis préparateur physique et je travaille depuis plusieurs années avec des footballeurs semi-professionnels et amateurs de haut niveau.

Ce milieu m’a appris une chose essentielle : la performance ne s’obtient pas avec une méthode universelle.

Elle se construit dans le détail, avec chaque élève, en fonction de ses besoins individuels.

C’est pourquoi je continue à me former en permanence.

Certifié FMS (mouvement fonctionnel), j’ai appris à lire le mouvement avant de le corriger:

  • identifier les compensations,

  • comprendre pourquoi le corps fait ce qu’il fait

  • apprendre à son système moteur de faire mieux et différemment.

Ma certification de coach APA (activité physique adaptée) m’a appris à adapter l’effort à chaque profil, y compris ceux qui reviennent de blessure ou de maladie longue durée.

Ces deux approches se complètent naturellement : mieux lire le corps, mieux adapter la charge, individualiser les séances de chacun

Ce qui me définit comme coach, c’est l’importance que j’accorde à la relation humaine. Je m’épanouis dans les formats où le rapport humain est au cœur de la séance — où on peut vraiment observer, échanger, ajuster. Pas en surface. En profondeur.


À Milon-Club, c’est exactement ce que permettent nos sessions en petits groupes. C’est dans ce cadre que je donne le meilleur de moi-même.

TOM

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